皆様、いかがお過ごしですか？

杉花粉の時期がやってまいりましたが、花粉症は大丈夫ですか？

・花粉症対策はマスク、眼鏡（ゴーグル）の着用

・腸内環境を整えるために乳酸菌を含むヨーグルトなどの発酵食品を食べる

・抗酸化作用があり、免疫力を高める効果のあるビタミンCを含むものを食べる（いちご、柑橘類、ピーマンなど）

・炎症を抑える効果のあるオメガ3脂肪酸を含むものを食べる（まぐろなどの青魚、アマニ油、くるみなど）

・抗炎症作用、抗アレルギー作用のあるケルセチン、アリシンを多く含む玉ねぎやにんにくを食べる

・抗アレルギー作用があるカテキンを含む緑茶を飲む

食事だけでは完全に症状が改善されないこともあるので、薬物療法や生活習慣の改善も合わせて行うことが大切です。

アロマタッチやヘッドマッサージに使うエッセンシャルオイルの一部に鼻の通りをよくする効果があるものもありますので、是非当サロンへお越し下さい。

皆様のご来店、お待ちしております。